تغذیه سالم

با وجود آنکه بیشتر مردم خیار را در خانواده سبزیجات و صیفی‌جات جای می‌دهند، این ماده غذایی نوعی میوه به‌شمار می‌رود؛ میوه‌ای بسیار مغذی و آبدار.به همین دلیل، این میوه منبع خوبی برای تامین آب بدن است و از آنجا که کالری، چربی، کلسترول، و سدیم…

رعایت الگوی غذایی سالم نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد.

کمبود منیزیم در کودکان موجب مشکلاتی نظیر احساس خستگی، گرفتگی عضلات و عدم رشد کافی می شود، بنابراین باید کودک از مکمل ها و منابع غذایی منیزیم استفاده کند.

تغذیه نکته ای مهم در سلامت یک ورزشکاراست . تغذیه مناسب همین طور تاثیرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشکار دارد.

طبیعت و مزاج پاپریکا گرم و خشک است. پاپریکا سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، کاروتنوئیدها، ویتامین A، ویتامین B۶، ویتامین E، کپسایسین و فیبر است.

سرطان ریه یکی از عوامل اصلی مرگ  و میر در دنیا است. و گرچه مصرف سیگار علت آشکار آن است اما حدود ۲۰ درصد از مبتلایان سرطان ریه هرگز لب به سیگار نزده اند. کسانی که از مصرف سیگار خودداری می کنند و کماکان خطر ابتلا به سرطان ریه در آن ها بالا…