در خیلی از مقاله‌ها و کتاب‌های به اصطلاح self-help (به فارسی، خودیاوری)، خیلی به این مهم اشاره شده که رفتار انسان با خودش همواره از اساسی‌ترین موضوعات روانی فرد در زندگی است. اینکه شما در مورد خود چه فکری کنید ( که همان Self-Image نام دارد) به مراتب ارزشمندتر از این است که دیگران درمورد شما چه فکر می‌کنند. البته این موضوع تا حد زیادی به برداشت دیگران از شما هم بستگی دارد. اما رفتار شما با خودتان دقیقاً چگونه است؟ آیا خیلی به خودتان سخت می‌گیرید؟ در شکست‌ها خود را سرزنش می‌کنید یا اینکه با قدرت بیشتری به پا می‌خیزید؟ وقتی از انجام کاری هراس دارید، آیا بهانه تراشی می‌کنید؟
ما باید یاد بگیریم که با خود به نوعی دیگر رفتار کنیم؛ همانند یک دوست
درست همان طوری که دوست شما در این وضعیت ممکن است نیازمند شما باشد و شما در کمال همدردی به او کمک می‌کنید. این خود-دوستی در نوع خود بسیار نادر است و نیازمند تمرین و تکرار. برای اینکه بهترین دوست خود باشیم نیاز داریم تا جملاتی که یک دوست خوب به ما می‌گوید را ما خود، به خودمان بگوییم. در ادامه این جملات دوستانه و تسلی بخش را با شما در میان می‌گذارم:
تو مستحق زندگی کردن هستی
اشتباه کردن یعنی اینکه داری تلاش می‌کنی موفق بشی
تو می‌تونی مورد بخشش دیگران قرار بگیری
از تمام سختی‌ها و چالش‌هایی که سر راحت هست خبر دارم و می‌دونم چقدر سعی کردی ولی نتونستی
نظر دیگران برای من اهمیتی ندارد
تو می‌تونی در کنار من ضعیف و بی‌عرزه باشی
می‌تونی گند بزنی
می‌تونی به هدفت نرسی
می‌تونی بشکنی و چند تیکه بشی
می‌تونی عالی نباشی
حتی می‌تونی من رو ناامید کنی
من تحت تأثیر تلاش‌ها و عمق رنج‌های تو قرار هستم
مجبور نیستی خودت رو به من اثبات کنی
من نیاز ندارم تا به شخص دیگه‌ای تبدیل بشی
تو برای بودن نیازی به شدن‌ها نداری
اما…
من طرف تو ام
با تمام کاستی، می‌تونم تو رو همانطور که هستی دوست داشته باشم
من بهترین دوست تو ام، همیشه
و همین‌جا خواهم بود،
من خود تو هستم
دوست همیشگی تو.
با خود دوست باشیم.
منبع: ویرگول